Dé Boeddha-winkel van het noorden • Unieke producten op het gebied van spiritualiteit en de kunst van het leven

Winkelwagen - € 0,00

U hebt niets in uw winkelwagen.

Terug naar vorige pagina

Maex - Werken met mindfulness (Emoties)

Maex - Werken met mindfulness (Emoties)

€ 14,95
Product code: 545

Korte omschrijving

Mindfulness is de nieuwe manier om beter om te gaan met de onvermijdelijke stress van het leven. Dit cd-boekje leert je hoe je kunt omgaan met negatieve emoties als afgunst, angst en woede en hoe je ze in positieve kracht kunt omzetten.

Details

In dit boekje uit een reeks wil de auteur/psychiater laten zien hoe je via de meditatietechniek mindfulness kunt leren omgaan met negatieve emoties. Centraal begrip is 'Avidya', een term uit het Sanskriet die volgens de auteur "zowel niet-weten als niet willen weten en verkeerd of vertroebeld weten" betekent. In een eerste deel bespreekt Maex vijf hellen ofwel tragische misverstanden, zoals de gedachte dat ons verlangen verzadigbaar is of dat er pas rust zal komen als we ons doel bereikt hebben. Vervolgens wordt de "milde en open aandacht" van de mindfulness voorgesteld als "enige alternatief", en worden zes stappen besproken om uit de hel te geraken. Daarna beschrijft de auteur de verandering die je ondergaat dankzij mindfulness. Achteraan is uitleg opgenomen over de ondersteunende minimalistische tekeningen en de bijgevoegde oefen-cd. Ten slotte wordt hier ook verwezen naar andere boeken van Maex, en zijn er enkele pagina's voor notities. Een beknopt en sober meditatieboekje, dat een goede aanvulling vormt op Maex' 'Basisoefeningen'*. Hardcover op klein, vierkant formaat, met penseeltekeningen die zijn geinspireerd door de traditionele iconografie van 'Guanyin met de elf gezichten' (die lijken op Chinese karakters) en heel veel wit.